Luogo
Biblioteca, P.zza Matteotti 159 – San Marcello Pistoiese.

Calendario
6 moduli di giovedì: 25 settembre; 2, 9, 16, 23, 30 ottobre dalle 20:30 alle 22:30.

Obiettivi formativi
La cura di sé è un atto di estrema importanza verso noi stessi. Per cura di sé non s’intende andare dal parrucchiere, farsi fare un massaggio o andare dall’estetista. Avere cura di sé significa essere responsabili, significa cioè fare le cose che ci fanno stare veramente bene. Ad esempio anche dire “no” al bicchiere di troppo durante una festa, non adattarsi a situazioni che ci creano malessere, accantonare il nostro sentire per sentirci simili agli “altri” nelle azioni e negli atteggiamenti, è prendersi cura di sé!
L’obiettivo è pertanto l’acquisizione delle competenze di benessere personale con competenze trasversali su intelligenza emotiva, area relazionale, salute e stili di vita etc.

Tematiche affrontate
Benessere-wellness; Stile di vita; Salute; Metodi per ridurre lo stress; Benessere mentale; Consapevolezza di sé; Aspetti relazionali; Serenità lavorativa.

Metodologie e strumenti
Psicoeducazione e potenziamento motivazionale; Pratiche per il benessere personale; Esercizi per il benessere; Strategie per corretti e sani stili di vita.