Luogo
Casa Delle Culture “La Civetta”, Via Corrado Da Montemagno 19, Quarrata (PT).

Calendario
2 moduli di martedì dalle 16:30 alle 18:30:
15 e 22 Settembre 2026.

Obiettivi formativi
Acquisizione delle nozioni che aiutano a comprendere e applicare la mindfulness a livello personale, allontanando ansia e stress.

Tematiche affrontate
La Mindfulness e la gestione dell’ansia e dello stress; schemi di comportamento nocivi che ostacolano il benessere e che non permettono di sviluppare il proprio potenziale.

Metodologie e strumenti
Incontri interattivi dove all’apprendimento teorico si affiancano sia esercizi di miglioramento personale che analisi di casi tratti dal vissuto quotidiano.